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4 月 21

今や800万人とも言われる骨粗しょう症ですが、なぜ女性に多い
のかというと、女性はホルモンのバランスが大きく変化する閉経後、
骨の量が急激に減るためだと言われています。:evil:

しかも平均寿命が男性より7歳も長いとなれば、骨粗しょう症に
なる割合は高くて当然のこと。

ひょえぇぇ~っ!婦人科系の疾患はもちろんのこと、シワ・シミ
以外にも気をつけなきゃならない病気があるなんて、女子は本当に
大変な生き物です。

で、この骨粗しょう症。
治療薬としてビスフォスフォネート剤というものがあるのね。
実はこれ、放射線被ばくによる白血病を予防するという研究結果が
発表されたんです。

マウス実験によって、同剤に含まれる2つの化合物が放射線被ばく
による白血病の進行を遅らせたり、予防することができたんだって。

マウスに放射線を照射して、発症の具合をみるのだけど、薬を投与
されなかったグループ全てが白血病を発症したのに対し、薬を投与
されたグループの約半数は白血病を発症しなかった。

また、薬を投与されて白血病を発症したマウスについても、発症を
遅らせることができたという。  :sad:

研究を率いた米軍放射線生物学研究所(AFRRI)のアレクサンドラ・
ミラー氏によると、

「軍関係者や宇宙飛行士らを放射線被ばくから守る方法を研究して
きたが、今回の研究結果は放射線治療を受けるがん患者の白血病
対策にもなる可能性がある」としている。

すごいじゃな~いっ! :shock:

人間に適応するにはまだまだ実験や研究が必要なので、実現するには
もう少し時間がかかるけど、がん患者の治療による身体的負担を軽減
できるように頑張ってもらいたいものです。 :mrgreen:

2 月 13
新庄剛志の3ヶ月で峰不二子になれる鍛え方
テレビでは春の話題もチラホラと出て来てます。
と、すると薄着の季節ももうすぐ。スーツの上着を脱いでも
恥ずかしくないと言える人、どれだけいますかねぇ?
タートルネックにワンピースを重ねたマタニティルックで冬を
乗り切った(誤魔化した)皆さん、次の流行はパンツスタイル
ですよー。

夏に向けてフィットネスに通い始める方もいるんでしょうが、
所詮長続きなんてしないからお金の無駄です。そこでビリー
にも勝るとも劣らない新しいエクササイズがこちら。

「SHINJOの天才8パック トレーニング法」

あー、イヤな顔しない。
これは新庄剛志(37)が自身のホームページで紹介している
動画なの。で、ビリー同様、新庄自身が出演、実践し、視聴
者に教えてくれるのよ。フツーならDVDにして金儲けする
ところだけど、さすがはシンジョー。お金には困ってないみ
たいね。

内容は腹筋を中心にトレーニング方法が紹介されているの。
他にもコンビニのレジ袋と水入りペットボトルを使った腕の
トレーニング方法などあり、いずれも器具などは必要なくて
家で手軽にできるってのが素晴らしい!

腹筋を鍛えるポイントとしては八つに分かれている腹筋を一つ
ずつ鍛えること。
そのために指で鍛えたい腹筋を押すのが効果的なのだとか。
たしかにビリーでもシェリーの上腕二頭筋を掴んでいたような。

ちなみに8バックとは8つに割れた腹筋のこと。余談だけど、
昔の人は6つに割れて最近の若者は8つに割れると聞いたことが
あるんだけど・・・本当だろうか。

で、新庄によると1ヶ月のトレーニングで達成できるらしい。
男子なら2ヶ月でトイレの逆三角形マークのような体に、女子なら
3ヶ月で「ルパン三世」の峰不二子のような体に・・・。

moockの会社の後輩もオリジナル筋トレ2ヶ月でワイシャツが
破けるほどのマッチョになったそう。その後、わずか1ヶ月で
元に戻ったらしい。続けなきゃダメってことねー。

夏を前に後悔しないように、動画を見るだけでも良いイメージ
トレーニングになるんじゃない?

http://www.lhsf.jp/shinjos_closet/my_room.html

7 月 15

moockです。

今日、びっくりニュースを読みました!
独立行政法人国立健康・栄養研究所(東京)は14日、
ダイエット効果の根拠がないとして、取りすぎに注意するよう
ホームページで呼び掛けを始めた。
だ、そーです!!

にがりには
「糖の吸収を遅らせる」
「脂肪の吸収をブロックする」
「糖質代謝を促進する」などの
ダイエット効果を紹介していますが
確実な根拠がないんだそうです。

にがりの主成分は塩化マグネシウムで、医薬品の世界では
下剤に使われており、食品としても過剰に摂取すると下痢
する可能性があるようです。

じゃあ、下痢による一時的な体重減少でしかないってこと?!?! :shock:

もっとも私はそれすら効果があまり無かったようで、
楽しみにしていた『うんち日記』をUPさせる日は
もう少し先になりそうですが・・・   :cry:

皆さんは、どうでしたか?

7 月 9

moockです。

毎日暑いですねー。
自宅では、体調を考えてなるべくクーラーを使用しない
生活をしてるんですが、困ったことが。

もともと睡眠不足がちなんですけど暑さ故の寝不足のせいか、
目の下を覆う、どぉ~~んよりした『クマ』。
これ、どーやったら取れるんですかねぇ?:cry:

ホットタオルと冷タオルのどちらが効果的?
即効性のあるコスメ。マッサージ。などなど。
皆さんの知恵、うら技なんでも構いませんので
教えてください!!

7 月 8

moockです。

先日読んだ記事が印象的でしたのでご紹介。

6/27付けの英紙によると携帯電話を常に持ち歩く男性は、
そうでない男性より精子の数が最大で30%少なく、
子宝に恵まれる可能性が減っているという研究結果が
このほど明らかになった。

そうです。
ランキングを見たところ、男性のアクセスも多いんですよねー。

男性の皆様、ちゃんと栄養を取って気をつけましょう!!:wink:

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