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1 月 12

ダイエット、誰の言葉を信じる？

moockです。

年末からお正月にかけて暴飲暴食を続けた
美食家の皆さん。弱った胃腸とついた脂肪、

体が悲鳴をあげてますよー。 :cry:

2 月 13

テレビでは春の話題もチラホラと出て来てます。
と、すると薄着の季節ももうすぐ。スーツの上着を脱いでも
恥ずかしくないと言える人、どれだけいますかねぇ？
タートルネックにワンピースを重ねたマタニティルックで冬を
乗り切った（誤魔化した）皆さん、次の流行はパンツスタイル
ですよー。

夏に向けてフィットネスに通い始める方もいるんでしょうが、
所詮長続きなんてしないからお金の無駄です。そこでビリー
にも勝るとも劣らない新しいエクササイズがこちら。

「SHINJOの天才8パックトレーニング法」

あー、イヤな顔しない。
これは新庄剛志（37）が自身のホームページで紹介している
動画なの。で、ビリー同様、新庄自身が出演、実践し、視聴
者に教えてくれるのよ。フツーならＤＶＤにして金儲けする
ところだけど、さすがはシンジョー。お金には困ってないみ
たいね。

内容は腹筋を中心にトレーニング方法が紹介されているの。
他にもコンビニのレジ袋と水入りペットボトルを使った腕の
トレーニング方法などあり、いずれも器具などは必要なくて
家で手軽にできるってのが素晴らしい！

腹筋を鍛えるポイントとしては八つに分かれている腹筋を一つ
ずつ鍛えること。
そのために指で鍛えたい腹筋を押すのが効果的なのだとか。
たしかにビリーでもシェリーの上腕二頭筋を掴んでいたような。

ちなみに８バックとは８つに割れた腹筋のこと。余談だけど、
昔の人は６つに割れて最近の若者は８つに割れると聞いたことが
あるんだけど･･･本当だろうか。

で、新庄によると１ヶ月のトレーニングで達成できるらしい。
男子なら２ヶ月でトイレの逆三角形マークのような体に、女子なら
３ヶ月で｢ルパン三世｣の峰不二子のような体に・・・。

moockの会社の後輩もオリジナル筋トレ２ヶ月でワイシャツが
破けるほどのマッチョになったそう。その後、わずか１ヶ月で
元に戻ったらしい。続けなきゃダメってことねー。

夏を前に後悔しないように、動画を見るだけでも良いイメージ
トレーニングになるんじゃない？

7 月 15

moockです。

今日、びっくりニュースを読みました！
独立行政法人国立健康・栄養研究所（東京）は１４日、
ダイエット効果の根拠がないとして、取りすぎに注意するよう
ホームページで呼び掛けを始めた。
だ、そーです！！

にがりには
「糖の吸収を遅らせる」
「脂肪の吸収をブロックする」
「糖質代謝を促進する」などの
ダイエット効果を紹介していますが
確実な根拠がないんだそうです。

にがりの主成分は塩化マグネシウムで、医薬品の世界では
下剤に使われており、食品としても過剰に摂取すると下痢
する可能性があるようです。

じゃあ、下痢による一時的な体重減少でしかないってこと?!?! :shock:

もっとも私はそれすら効果があまり無かったようで、
楽しみにしていた『うんち日記』をＵＰさせる日は
もう少し先になりそうですが･･･ :cry:

皆さんは、どうでしたか？